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热门关键词:   西安产后减肥      减肥水果      产后恢复身材   

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    2001-11

    当减肥成为一种生活方式 或许你已经非常有毅力的坚持了好久的减肥,你也有组的毅力去抵挡美食的诱惑以及饥饿的侵袭,但是你瘦的还是那么不明显。你有没有仔细的静下来思考一下这是为什么呢?因为你没有吧减肥当成一种习惯。 每个习惯有三个组成部分:暗示,惯常行为,奖赏。一个暗示,...

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    2001-10

    女生显瘦的部位-脖子 很多人在意脸部是否肥胖,其实应该瘦的是脖子。如果脖子细长,整张脸都显得清秀。另外脖子变瘦,锁骨也会显得迷人、精致,这就是常说的天鹅颈。 什么是天鹅颈呢? 简单来说,指像天鹅一样拥有纤细修长的脖颈。具体来说,从下颚至锁骨的距离为颈部长度,标准长...

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    2001-10

    局部塑形,身材变化更明显 身体在减肥过程中发生变化,除了瘦身,塑造身体曲线也是一个非常重要的部分,有些人只关心变瘦,但身体没有线条,所以从外观上看来,减肥效果变化不会很大。减肥意思就是减掉脂肪,而塑形则是提拉脂肪,起到是脂肪变得紧致的效果,这就是局部塑形之后整个人...

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    2001-10

    天冷了老想吃东西怎么办? 由于冬天冷,机体为了抵抗寒冷,肌肉收缩性都增强,而人体所需的热量主要从食物中获得。有些女生是寒性体质,所以天冷暴食的现象比起男生就会更加明显。那么,问题来了,该怎么控制呢? 1、少食多餐 这条的重点是少吃点,可以多吃几次(控制在5顿以内)。很多吃...

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    2001-09

    运动减肥这4个部位容易受伤 有一少部分肥胖患者选择了运动减肥,应当注意运动时间和强度,不要过于频繁的进行高强度运动,给与身体肌肉、关节休息恢复的时间,这样既能保证锻炼效果,又不损伤身体。 1、跑步时膝关节受伤 很多人为了减肥或者锻炼身体,运动可能都是跑步,因为这个是比较...

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    2001-09

    不饿但是总想吃东西 由于现在生活水平好了,人们随时随地可以获得美味的食物,于是很多人对食物的需求不再是解决温饱问题,追求食物带来的精神愉悦感成为了基本动机。 我们先来了解一下饥饿。饥饿其实分两种:一种叫做稳态饥饿,一种叫做享乐饥饿。 稳态饥饿:是身体根据体内能...

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    2001-09

    如何降低减肥时的痛苦感 减肥可能意味着你要跟炸鸡、啤酒、薯条、可乐、甜食、奶茶、火锅、烤肉say byebye然后每天过着清汤寡水的日子了。很多人面都叫苦连天,好像减肥是他们的仇人一样。实际上大可不必这样,减肥不一定就会让你痛苦,我们在减肥的过程中,也可以通过良好的减肥方...

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    2001-08

    有些人看着不胖体重却很重 爱美之心,人皆有之。身处妙龄,身材无奈。痛定思痛,开始改变。关心的是健康,担心的是脂肪。一些看似身材苗条的人其实却是大胖子!这些人不仅自己不觉得胖,连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。 这是因为身体的体脂率高,也可称为隐形肥胖。 体脂...

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    2001-08

    让瘦身成为一种习惯 预防胜于救灾,我们要做的就是让健康成为习惯,让美丽成为习惯。除了因病导致肥胖外,基本都是吃胖的,但也不是一天就吃成了胖子,同样一天也不可能减肥成瘦子。减肥不是一朝一夕的事情,让瘦身成为习惯,贵在坚持。不要三分钟热度,看到别的女生身材玲珑有...

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    2001-08

    长期摄入超低热量的饮食弊大于利 我们的身体已经编程设计了热量需求,以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里,即你的体内用于维持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里数量便会自动降低,因为你的身体此刻会误认为你在挨饿,需要平衡。你不但不能够多...

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