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    1912-19

    长时间使用手机 肥胖风险增四成 据香港《星岛日报》报道,如今,玩手机已成为都市人的日常习惯,而美国心脏病学会的一项研究显示,如果每天使用手机超过5小时,将会增加43%的肥胖风险,和提高罹患心血管疾病的机率。 据报道,该研究针对哥伦比亚西蒙玻利瓦尔大学的1060名学生,包括360名平...

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    1912-18

    三种腿型的减肥方法解读 想要腿变美,而且让腿既纤长,而又紧致、富有线条感,可以通过这套腿部减肥锻炼来帮你实现。塑造富有立体感的美腿,这一点对于美腿来说,非常重要。 1、脂肪腿的减肥方法 会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人...

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    1912-18

    有生之年至少瘦一回吧! 我猜有些胖友看了这个标题,表示不服,我凭实力胖起来的为什么要减肥?我就胖着,你能把我怎么着?呵呵!谁也不能把你怎样!但是你就不想体验瘦了是什么感受吗? 朋友之前做过一段时间人事专员,他说他上司的招聘要求里说要五官端正、体态匀称,潜台词就是:长得...

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    1912-18

    这样按摩减掉腹部脂肪 每一位女性都希望自己能够拥有苗条修长的身材,这样自己穿任何衣服可以漂亮一点,不过很多女性因为平时没有管好自己的嘴导致身材肥胖,不少肥胖者都会选择按摩腹部的方式减肥,那么坚持每天按摩腹部可以减肥吗? 腹部减肥该怎么才有效 建议大家把自己的一只手...

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    1912-17

    不含糖的碳酸饮料喝多了也会胖 对于喜欢喝饮料又想减肥的朋友来说,选择无糖饮料,是个不错的开始。像零度可乐这样使用人工甜味剂代替精制糖的减肥饮料,听上去也确实能解决人们爱甜又怕胖的矛盾。 不过,今天要说的这件事儿,喜欢喝饮料的朋友可能不会很喜欢。 一项新的研究显示,不管含...

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    1912-17

    女人为啥老觉得自己胖? 女人为啥老觉得自己胖?美国新研究发现,这种自我认知的差异可能与基因有关,而这种基因影响对于女性更为明显。 遗传因素影响肥胖认知。同样的体重、相近的体形,有些人会觉得自己胖,有些人则认为刚刚好。美国新研究发现,这种自我认知的差异可能与基因有关...

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    1912-17

    克制饮食就能减肥吗? 俗话说饿得越多吃的越多,一段时间在节食瘦身的朋友肯定也经常遇到这种事情,节食之后,不但减肥效果低,反弹肉的概率会成倍增加,非常头疼。节食减肥会减少肌肉组织的生长,容易变成易胖体质,也很有可能会是喝水都变胖的。 要多摄入蛋白质,不但能促进肌肉...

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    1912-16

    心情不好影响脂肪代谢 人人都免不了有心情不好的时候,心情不好就爱吃东西,吃多了就发胖,胖了就心情不好,心情不好就要吃东西...... 心情不好易影响脂肪代谢的器官肝脏的功能,使其不利于脂肪代谢。压力大会导致脾经虚弱,降低人体调节水分和新陈代谢的功能,容易引起水肿。当人...

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    1912-16

    亲友的肥胖会“传染”? 美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现小伙伴肥了你也会胖!研究共对近2000名学生进行了调查,调查发现,一个体重超标的学生,如果交了一个瘦朋友,那他日后瘦下来的可能性达到40%。 研究结果还表明,如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖,他变胖的几率将增加40%或3...

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    1912-16

    缺觉抑制“瘦素”分泌 随着生活节奏的加快,不少都市人尤其是年轻一族,因各种因素睡眠时间在无形之中被剥夺。在大城市里,失眠人群已占到了神经内科门诊量的三分之一,睡眠障碍成为一种社会现象。美国国立睡眠基金会的一项调查表明,38%的人每周至少有几天晨起不清醒,32%的人频...

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